マヂラブ野田クリスタル、筋トレで最も重視しているトレーニングについて語る「本当に時間があったら僕…」

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2025年2月20日放送のニッポン放送系のラジオ番組『マヂカルラブリーのオールナイトニッポン0』(毎週木 27:00-28:30)にて、お笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルが、筋トレで最も重視しているトレーニングについて語っていた。

村上:ずっとスクワット。いっつもスクワットじゃない。ダイエットで「スクワットしろ」って。全部スクワットよ。

野田クリスタル:それこそ、トレーニング時間があんまなくなって、何のトレーニングをするか絞った時に。

村上:うん。

野田クリスタル:正直言うと、これまでずっとスクワットやってました。

村上:はい。

野田クリスタル:でも、やっぱなんかこう脱ぐ仕事とか多いと、やっぱ上半身がないと説得力ないから。

村上:はい。

野田クリスタル:だから、上半身やってます。

村上:うん。

野田クリスタル:だから、まだ一応マッチョを保ってはいるけども。本当に時間があったら僕、スクワットしかしません。

村上:はっはっはっ(笑)

野田クリスタル:俺、言い切りますもん。

村上:そのぐらい?

野田クリスタル:スクワットだけでいい、人間は。

村上:重いものを持ってですか?

野田クリスタル:いや、自分の体重だけでもいいけども。回数が重なってきちゃうと、ちょっと膝とかに負担もくるから。ちょっと持った方が逆に安全だったりするよね。

村上:ああ、ペットボトルとか持った方がいいんですか?

野田クリスタル:まぁ、もうちょい重くてもいいんだけども。

村上:10kgぐらいのものですか?

野田クリスタル:10kg、20kgでもいいから持ってスクワットするのが1番良い。

村上:じゃあ、外出て「寒い…」ってなったら、その辺にある石かなんかを持って、スクワットを数回やればあったまってくる、と。

野田クリスタル:で、寒くなったらまたスクワット。

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