2026年4月6日放送のTBSラジオ系の番組『空気階段の踊り場』(毎週月 24:00-25:00)にて、お笑いコンビ・空気階段の鈴木もぐらが、3ヶ月で38kgのダイエットに成功した方法について語っていた。
鈴木もぐら：一応ね、俺ね、4本柱でダイエットしたのよ。
水川かたまり：4本柱？
鈴木もぐら：4本柱、今回は。まず1個目が江戸時代ダイエット。
水川かたまり：江戸時代にあたものだけを食う？
鈴木もぐら：食う。時代劇にはデブが存在しない。いたとしても、ちょっと悪大感みたいなやつがちょいデブ。
水川かたまり：うん。
鈴木もぐら：ってことは、江戸時代にあったもんばっか食ってれば、そんなに太んねぇだろっていうのから編み出した、江戸時代式。
水川かたまり：うん。
鈴木もぐら：で、2本目がステーキ。
水川かたまり：うん。
鈴木もぐら：要は、その江戸時代のもんでも、ステーキ食いたい、肉食いたいなってなった時は、ステーキ食っていい。
水川かたまり：はい。
鈴木もぐら：ただ、米とかはダメ。
水川かたまり：はい。
鈴木もぐら：で、3つ目の柱が、フィリピンパブ。フィリピンパブに行って、水ばっか飲んで。で、カラオケ歌って帰るっていう。
水川かたまり：カラオケで水飲んでカロリーを消費させるだけ？
鈴木もぐら：そう。それが運動としての3本目の柱。で、最後4本目の柱が、倖田來未式ダイエットっていう。
水川かたまり：うん。
鈴木もぐら：これはくぅちゃんが…
水川かたまり：久しぶりに聞いた、くぅちゃん(笑)
鈴木もぐら：くぅちゃんがめちゃくちゃ痩せた時に、「6時以降食いません」っていうのを言ってて。
水川かたまり：なんかすげぇ話題になったよね。
鈴木もぐら：そう、話題になってたじゃん。で、くぅちゃんで6時以降よ、あんなスタイルよくて。で、俺はもうくぅちゃんを超えなきゃダメだと思って。俺は、5時以降食っちゃダメにしたの。
水川かたまり：もぐちゃんは？
鈴木もぐら：そう、もぐちゃんは。くぅちゃんより1時間早く設定して。
水川かたまり：はい。
鈴木もぐら：で、この4本柱でやってたんだけど、もうこの江戸とフィリピンパブと、あとステーキはもうこれもうぶっ壊して。ただ、このくぅちゃんだけ継続しようと思って。
水川かたまり：ああ、もう5時以降は食べない？
鈴木もぐら：そう、基本食べない。いや、もぐちゃんから、くぅちゃんにして6時に。
水川かたまり：ああ、もう目標を達成したから、くぅちゃんになる？(笑)
鈴木もぐら：そう。今、だからくぅちゃんだけ継続して、6時以降は食わなくて。でも、昼はラーメンとかそういうのはもう全部OK。
水川かたまり：もう食べたいものを？
鈴木もぐら：食べたいもの。
水川かたまり：大丈夫？それ。
鈴木もぐら：でも、6時以降っていうのがね、俺の中で結構ポイントっていうか、実際、この4本柱やってて、6時以降だったらもう結構、サラダとかおでんとか食ってても、なんか体重減らないなみたいなことがあったのよ。
水川かたまり：はい、はい。
鈴木もぐら：だから、夜食わないっていうのが多分、大事だと思うから。
水川かたまり：胃を休めるというか、オートファジーの。
鈴木もぐら：そう、そう。で、誘われた時は普通に行く。
水川かたまり：はい、はい。
鈴木もぐら：っていうので、ちょっとやってこうかな、と思いますんで。
